Μέθοδος Pilates
Η μέθοδος Pilates είναι μια μορφή άσκησης που
γυμνάζει το σώμα με έναν ασφαλή και διασκεδαστικό τρόπο. Βοηθά τη βελτίωση της ισορροπίας, της δύναμης, της ευλυγισίας με συνδυασμούς κινήσεων που βελτιώνουν την αντίληψη του σώματος και την αναπνοή.
Θεραπευτικό Pilates: Το Clinical Pilates
Το Clinical Pilates είναι η εξέλιξη της μεθόδου pilates, πρόκειται για μία μέθοδο θεραπευτικού pilates η οποία λαμβάνοντας υπόψιν τις ιδιαιτερότητες που έχουν ασθενείς με μυοσκελετικά ή άλλα (νευρολογικά, γυναικολογικά) προβλήματα προσαρμόζει τα προγράμματα εκγύμνασης με βάση τις ανάγκες και τυχόν περιορισμούς.
Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ασκήσεων Clinical Pilates προϋποθέτει, εκτός από τη λήψη του ιστορικού του ασκούμενου, την αξιολόγηση του μυοσκελετικού συστήματος και της φυσική κατάστασης, ώστε το πρόγραμμα να στοχεύει όπου υπάρχει μεγαλύτερη ανάγκη για βελτίωση της δύναμης, της ευλυγισίας, της ισορροπίας ή της αντοχής.
Που Αποσκοπεί η Θεραπευτική Εκδοχή του Pilates;
Η αδυναμία των μυών του κορμού και ο φτωχός κινητικός έλεγχος σχετίζονται με προβλήματα όπως οι πόνοι στην μέση, την πλάτη, τον αυχένα καθώς και άλλες περιοχές του σώματος.
Η μέθοδος Clinical Pilates αποσκοπεί στη βελτίωση της δύναμης των εν τω βάθει σταθεροποιών μυών του κορμού, της ελαστικότητας, της στάσης του σώματος μας, της ισορροπίας καθώς και στη βελτίωση της αναπνευστικής λειτουργίας.
Βασίζεται και πλαισιώνεται πλήρως από ερευνητικά δεδομένα και απευθύνεται σε ανθρώπους που βρίσκονται στο τελικό στάδιο της αποκατάστασης, με σκοπό τη διατήρηση του θεραπευτικού αποτελέσματος, καθώς και στον γενικό πληθυσμό με στόχο την πρόληψη και βελτίωση της μυοσκελετικής λειτουργίας.
Ενδεικτικές παθήσεις που βοηθά το Clinical Pilates
-
- Οσφυαλγία
-
- Ισχιαλγία
-
- Αυχεναλγία
-
- Οστεοπόρωση
-
- Σκλήρυνση κατά πλάκας
-
- Προβλήματα μηνίσκου, επιγονατίδας
-
- Ρήξη πρόσθιου χιαστού (ACL), οπίσθιου χιαστού (PCL)
-
- Σύνδρομο κοιλιακών-προσαγωγών
-
- Τενοντοπάθειες
- Διαστρέμματα
-
- Αθλητικές Κακώσεις
-
- Σύνδρομο Απιοειδούς
- Σύνδρομο Απιοειδούς
-
- Προβλήματα στις ιερολαγόνιες (SIJ)
-
- Σύνδρομο στροφέων του ώμου
-
- Παγωμένος ώμος
-
- Ρευματοειδής Αρθρίτιδα
-
- Ινομυαλγία
Στα σύγχρονα κέντρα φυσικοθεραπείας Athens Physiotherapy Centers πραγματοποιούνται ατομικά προγράμματα clinical pilates από πιστοποιημένους φυσικοθεραπευτές και με κορυφαίο εξοπλισμό και κρεβάτια από την Balanced Body την πρωτοπόρα στο χώρο του pilates αμερικάνικη εταιρία (από το 1976).